Station 28 – Funktionel Træning Metcon (AMRAP – Reps) 2 ROUNDS AMRAP x 5 min 4 Dumbbell Burpee Box Step […]
Station 28 – Funktionel Træning Front Squat 10 min to Build to 2 RM Front Squat then: Every 2:30 x […]
Station 28 – Funktionel Træning Power Snatch Every 2 Min x 5 Sets set 1+2: 1 Snatch Pull + 3 […]
Station 28 – Funktionel Træning Front Squat 10 min to Build to 3 RM Front Squat then: Every 2:30 x […]
Station 28 – Funktionel Træning Power Snatch Every 2 Min x 6 Sets set 1+2: 1 Snatch Pull + 3 […]
Station 28 – 1klasse – Sølsted Metcon (Time) 4 Rounds: 10 Alt. DB Snatches 15 Wall Balls 9/6 10 DB […]
Station 28 – Funktionel Træning Romanian Deadlift (RDL) Opv: 2 rounds: 10 Empty barbell RDL 10ea Split squats 20 Alt. […]
Station 28 – Funktionel Træning Shoulder Press Opv: 2 Sets 10 Empty barbell Strict Press 8ea DB/Plate Ext. Rot. Off […]
Station 28 – Funktionel Træning Back Squat Opv: 2 Sets 10 Empty barbell back squats 8ea KOT Split squats Work […]
Station 28 – Funktionel Træning Romanian Deadlift (RDL) Opv: 2 rounds: 10 Empty barbell RDL 10ea Split squats 20 Alt. […]
Seneste kommentarer