Station 28 – Funktionel Træning Romanian Deadlift (RDL) Opv: 2 rounds: 10 Empty barbell RDL 10ea Split squats 20 Alt. […]
Station 28 – Funktionel Træning SCRAPPY-DOO (No Measure) Every 4 Min x 32 Min 1: 10 Pull Ups + 12/9 […]
Station 28 – Funktionel Træning Shoulder Press Opv: 2 Sets 10 Empty barbell Strict Press 8ea DB/Plate Ext. Rot. Off […]
Station 28 – Funktionel Træning Back Squat Opv: 2 Sets 10 Empty barbell back squats 8ea KOT Split squats Work […]
Station 28 – Funktionel Træning Clean and Jerk (Every 90 sek x 3 Sets 4 Chaos Front Squat 4 Chaos […]
Station 28 – Funktionel Træning PARTNER’UP 2 (No Measure) AMRAP x 10 Min 600/500m Air Bike | 250/200m Row 10-20-30 […]
Station 28 – Funktionel Træning Handstand Push-ups Rx: EMOM x 16 Min 1: 2-4 Strict HSPU OR 4-8 Kipping HSPU […]
Station 28 – Funktionel Træning Back Squat Opv: 2 Sets 10 Empty barbell back squats 8ea KOT Split squats Work […]
Station 28 – 1klasse – Sølsted Back Squat Opv: 2 Sets 10 Empty barbell back squats 8ea KOT Split squats […]
Station 28 – Funktionel Træning Snatch Every 90 sek x 3 Sets (4:30) 4 BTN Snatch grip Chaos press + […]
Seneste kommentarer