Station 28 – Funktionel Træning
BIG EMOM (No Measure)
EMOM x 40 min
min 1: 12 Power Snatch/OH Squat*
min 2: 12 FR KB Lunge/Alt KB Snatch*
min 3: 12 Pull Ups/T2B*
min 4: 12/10 Cal Air Bike
min 5: Rest
BB: Rx:30/20 Rx+: 40/30
KB Rx:16/12 Rx+: 20/16
* Skift mellem de forskellige øvelser hver runde
** Kan også køre med DB’s i stedet for en BB
No responses yet