Station 28 – Funktionel Træning

Squat Clean

På 12 min., byg op til et tungt set af:

5 Hang Squat Clean

CONDITIONING (No Measure)

EMOM x 18 min

1: 4 Deadlift + 4 Power Clean + 20 DU

2: 30 sek Ring Plank

3: 8 Burpee Over Parallette (Rx+: 12 rep)

Rx: 40/30 – Rx+:70/45