Station 28 – Funktionel Træning

Strongman Conditioning A (5 Rounds for time)

Every 4 Min x 5 Sets

40m HEAVY Sled Push 90/60 – 120/80

10 DB Bench Press 22,5/15 – 30/22,5

Time Cap hver set: 3:30
Halvdelen starter efter 2 min

Der kan bruges en kasse som 3. slede

Strongman Conditioning B (Time)

5 Rounds For Time:

1000m Air Bike

60m KB Farmer Carry 24/16 – 32/24

Time Cap: 20 min
hvis mere end 6 på holdet starter halvdelen med A og anden halvdel med B