Et forløb for dig som ønsker at ændre dine vaner, at komme i bedre form, at tabe dig/eller omrokere, og ikke mindst til dig som gerne vil gøre noget godt for dig selv og dit helbred Forløbet inkluderer en ugentlig træning på et lukket hold, samt en kostplan hvor vi måler/vejer og justerer hver uge, dertil har du mulighed for vejledning og sparring i alle døgnets timer.

• Komplet forløb, for dig der gerne både vil igang med at træne og have styr på kosten
• Individuel kostplan, tilpasset netop dine behov
• 1 x ugentlig fælles træning (8 i alt)
• Mulighed for ekstra ugentlig træning på valgfrit eksisterende hold.
• Grundig og kyndig vejledning fra erfarende trænere
• Holdtidspunkt: TBA
• Holdstart: TBA
• Forløb: 8 uger
• Pris: 1800 kr.

Den perfekte start til din træning.
Mangler du også ‘sparket’ for at komme i gang med din træning, så er muligheden her. På Nybegynderholdet, kan du få en god start og lære øvelser, udstyr og din puls at kende. Du binder dig ikke til et abonnement, men kan prøve træningen af over de 8 uger. Du er på hold med ligesindede, og alt tilpasses til dit tempo og niveau.

• 1 x ugentlig fælles træning (8 i alt)
• Mulighed for en ekstra ugentlig træning på valgfrit eksisterende hold.
• Grundig og kyndig vejledning fra erfarende trænere
• Holdtidspunkt: TBA
• Holdstart: TBA
• Forløb: 8 uger
• Pris: 1200 kr.
  

Nyt hold/forløb til dig som ønsker at komme i form efter fødslen. Det kan være svært at balancere ”mig-tid” med dét, at være nybagt mor. Derfor har vi sammensat den perfekte træningspakke til dig, som er nybagt mor, der ønsker at gøre noget godt for dig selv, din krop og din sundhed uden at det går ud over din værdifulde tid med dit barn. Træningen består af en kombination af styrke- og konditionstræning, hvor vi især har fokus på at styrke din ryg, bækkenbund og dine mavemuskler. Især sidste har brug for ekstra opmærksomhed efter din graviditet. Alle kan være med – uanset udgangspunkt.Din baby er hjertens velkommen til at være med under træningen, ligge og pludre med andre babyer eller tage lur undervejs. Fordelen ved at inddrage barnet i din træning , er at du ikke kun styrker din egen krop, men også stimulerer barnets sansemotoriske udvikling.

• 1 x ugentlig fælles træning (8 i alt)
• Grundig og kyndig vejledning fra erfarende trænere
• Holdtidspunkt: TBA
• Holdstart: TBA
• Forløb: 8 uger
• Pris: 1200 kr.